Mindfulness para mejorar el síndrome del intestino irritable
Con esta sencilla práctica podras mejorar tu salud intestinal
GASTROENTEROLOGÍA
El síndrome del intestino irritable es un trastorno gastrointestinal crónico muy común y que por su naturaleza afecta la calidad de vida.
Este padecimiento se caracteriza por:
Dolor abdominal y hábitos intestinales alterados (diarrea, estreñimiento).
El tratamiento farmacológico ha demostrado ser eficaz, pero factores como el control del estrés podrían mejorar de manera importante este padecimiento.
Un estudio invitó a 53 mujeres y 15 hombres con diagnostico de síndrome de intestino irritable a participar en un programa de mindfulness con duración de 8 semanas. En todos los casos se documentó lo siguiente:
Gravedad de los síntomas.
Calidad de vida.
Ansiedad provocada por la enfermedad
Aspectos específicos relacionados con la terapia.
Los resultados mostraron que después de las 8 semanas de terapia, 71% de los síntomas tuvieron una mejora significativa.
Podemos decir, que tener un adecuado tratamiento médico junto con la terapia de mindfulness, brindará al paciente una mejoría notable, que permitirá que las personas tengan calidad de vida y puedan tener un mejor manejo de la enfermedad a largo plazo.